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​家族のウェルビーングをサポートする

オンライン・ウェルネスプログラム

​トーゴヨガ・コミュニティーへようこそ!
 

トーゴヨガ・コミュニティーは、ヨガ、瞑想、セラピーをもとにカップルや家族間、私達自身のトータルウェルビーング:幸福感を育み、パンデミック後の新しい日常を快適にハッピーに過ごすことを目的につくられたプラットフォームで、個人セッションやカップルセラピー、コーチングプログラムや各種コースもご利用いただけます。

セッションやクラスは日本語か英語での受講が可能です。

​海外発の優れたヒーリング、セラピープログラムを元に日本語でお届けします。

​超簡単!らく〜に

聞きながら眠りにつくヨガニドラ瞑想

所要時間 20分間

良質の睡眠は現代社会でのストレスを軽減してくれます。眠りの準備が整ったら、ただ聞くだけ。心身を深いリラクゼーションに導き、今日1日をリセットして安らかな熟睡を促してくれます。

効果があったらぜひご家族や、お友達にも教えてあげてください。日本語と英語での視聴が可能です。

オンラインクラス

ニュージーランドからライブでお届けしています。開催時間はNZ時間の表示となっていますので、ご注意ください。現在、夏時間対象でNZの方が日本より4時間進んでいます。

超初心者のための瞑想7日間チャレンジ

超初心者のための瞑想7日間チャレンジ

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